5 Ide Makanan Sehat yang Murah Meriah dan Gampang Dicari, Anak Kos Wajib Tahu!

3. Sayuran Hijau Lokal (Bayam, Kangkung, Sawi, dll.): Vitamin Nggak Pake Mahal

Jangan lupain sayuran hijau, ya! Bayam, kangkung, sawi hijau, daun singkong, itu gampang banget ditemuin dan harganya murah meriah. Padahal, manfaatnya seabrek! Penuh vitamin, mineral, dan serat yang bagus buat pencernaan dan daya tahan tubuh.

Tips Masak Simple: Ditumis pakai bawang putih aja udah enak dan nggak butuh waktu lama. Atau dibikin sayur bening yang seger.

4. Buah-buahan Lokal Musiman: Manis Alami, Kantong Aman

Pengen yang manis tapi sehat? Jawabannya buah! Nggak perlu kok beli buah impor yang mahal. Buah lokal kayak pisang, pepaya, mangga (kalau lagi musimnya), jambu biji, atau semangka itu udah mantap banget nutrisinya dan rasanya seger.

Tips Hemat: Beli buah yang lagi musim, biasanya harganya lebih miring.

5. Kacang-kacangan (Kacang Hijau, Tanah, Merah): Camilan Sehat Pengganjal Perut

Halaman Selanjutnya

Kacang-kacangan ini sering dianggap remeh, padahal oke banget buat kesehatan dan nggak mahal. Sumber protein nabati, serat, dan lemak baik.