Timun: Rahasia Alami untuk Kesehatan Tubuh yang Optimal
- www.istockphoto.com
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam timun membantu menurunkan tekanan darah dengan mengurangi efek natrium dalam tubuh. Selain itu, serat dan antioksidan dalam timun berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
5. Memelihara Kesehatan Kulit
Timun sering digunakan dalam perawatan kulit karena efek mendinginkannya. Kandungan air yang tinggi membantu menghidrasi kulit, sementara antioksidannya melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini. Mengaplikasikan irisan timun pada kulit atau mengonsumsinya secara rutin dapat membantu menjaga kulit tetap segar dan bercahaya.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Dengan kalori yang rendah namun kaya akan serat dan air, timun dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Menjadikan timun sebagai camilan sehat atau tambahan dalam menu harian dapat mendukung program penurunan berat badan Anda.
7. Menurunkan Tekanan Darah
