Jangan Biarkan Dahaga Mengganggu Harimu! 5 Tips Jitu Atasi Haus di Siang Bolong

5. Cari Tempat Teduh, Hindari Paparan Matahari Langsung

Kalau bisa, hindarilah beraktivitas di bawah sinar matahari langsung terlalu lama. Carilah tempat yang teduh dan sejuk untuk beristirahat sejenak.

"Paparan sinar matahari langsung bisa bikin tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat," jelas Dr. Anita.

Kalau kamu harus berada di luar ruangan, gunakan topi atau payung untuk melindungi diri dari sinar matahari.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, kamu bisa melawan dahaga dan tetap segar sepanjang hari, bahkan di tengah cuaca panas yang menyengat.

Ingat, hidrasi yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan dan produktivitasmu. Jadi, jangan biarkan dahaga mengganggu harimu!