5 Fakta Kacang Baik Untuk Usia 40an, Awet Muda dan Segar

Dengan jantung yang sehat, risiko penyakit kardiovaskular pun menurun, sehingga Anda bisa menikmati hidup lebih lama dan berkualitas.

2. Berat Badan Ideal, Tubuh Langsing

Kacang-kacangan mengandung protein dan serat yang tinggi, sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan.

Dengan demikian, Anda bisa menghindari makan berlebihan dan menjaga berat badan ideal.

Selain itu, kacang-kacangan juga rendah kalori, sehingga cocok untuk dimasukkan dalam program diet sehat.

3. Gula Darah Terkontrol, Diabetes Terkendali

Kacang-kacangan memiliki indeks glikemik rendah, artinya mereka tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis.

Halaman Selanjutnya

Hal ini sangat penting bagi mereka yang berusia 40 tahun ke atas, karena risiko diabetes tipe 2 meningkat seiring bertambahnya usia.