5 Fakta Kacang Baik Untuk Usia 40an, Awet Muda dan Segar

Hal ini sangat penting bagi mereka yang berusia 40 tahun ke atas, karena risiko diabetes tipe 2 meningkat seiring bertambahnya usia.

Dengan mengonsumsi kacang-kacangan secara teratur, Anda bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengurangi risiko diabetes.

4. Usus Sehat, Pencernaan Lancar

Kacang-kacangan kaya akan serat, baik serat larut maupun tidak larut. Serat larut membantu memperlambat penyerapan gula darah, menjaga kadar kolesterol, dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Sementara itu, serat tidak larut membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

5. Otak Tajam, Pikiran Jernih

Kacang-kacangan mengandung vitamin E dan berbagai antioksidan lainnya yang berperan penting dalam menjaga kesehatan otak.

Halaman Selanjutnya

Vitamin E membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara antioksidan lainnya membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.