5 Fakta Kacang Baik Untuk Usia 40an, Awet Muda dan Segar

Vitamin E membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara antioksidan lainnya membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

- Menurut penelitian, konsumsi kacang-kacangan secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 22%.

- Kacang-kacangan mengandung protein dan serat yang tinggi, sehingga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan.

- Kacang-kacangan memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis.

- Serat dalam kacang-kacangan membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.

- Vitamin E dan antioksidan dalam kacang-kacangan berperan penting dalam menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif.

Jadi, jangan ragu untuk menambahkan kacang-kacangan ke dalam menu harian Anda.

Halaman Selanjutnya

Dengan mengonsumsinya secara teratur, Anda bisa menjaga kesehatan dan vitalitas di usia 40-an, serta menikmati hidup yang lebih berkualitas.