Diet Kenyang: 10 Makanan Lezat Pendobrak Mitos Menurunkan Berat Badan Identik dengan Rasa Lapar
- Pexels: Pixabay
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Menurunkan berat badan seringkali diidentikkan dengan rasa lapar yang menyiksa. Padahal, ada banyak pilihan makanan lezat dan sehat yang mampu membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga program diet pun dapat berjalan lancar tanpa terganggu rasa lapar.
Lupakan diet ekstrem yang menyiksa, dan mari kita ubah pola pikir bahwa diet sehat adalah tentang memilih makanan yang tepat dan mengenyangkan!
Berikut 10 makanan lezat yang patut Anda masukkan dalam menu diet:
Telur: Kaya akan protein dan lemak sehat, telur merupakan menu sarapan ideal yang memberikan rasa kenyang hingga waktu makan siang.
Oatmeal: Sumber serat larut yang tinggi pada oatmeal akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Konsumsi oatmeal dengan tambahan buah-buahan segar untuk cita rasa yang lebih kaya.
Alpukat: Buah yang kaya akan lemak tak jenuh tunggal ini membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengontrol nafsu makan.
Ikan Salmon: Kandungan protein dan asam lemak omega-3 pada ikan salmon tidak hanya baik untuk kesehatan jantung, tetapi juga memberikan rasa kenyang lebih lama.
