Dijamin Efektif! Ini 6 Olahraga HIIT yang Bisa Dilakukan di Rumah

7. Skipping (Lompat Tali)

Jika memungkinkan, lompat tali bisa menjadi pilihan latihan kardio yang menyenangkan dan efektif. Gerakan ini dapat dilakukan dengan berbagai intensitas dan durasi untuk membantu membakar kalori lebih cepat.

Melakukan HIIT di rumah tidak hanya praktis, tetapi juga menyenangkan karena variasi gerakannya yang beragam. Dengan rutin menjalankan latihan-latihan ini, kamu bisa meningkatkan kebugaran tubuh sekaligus membakar lemak secara efisien. Jangan lupa untuk selalu melakukan pemanasan sebelum memulai latihan dan mendengarkan kondisi tubuh agar terhindar dari cedera.