Kenapa Kita Sering Overthinking? Ini Cara Mengatasinya!

Ketidakpastian terhadap diri sendiri dapat memicu pikiran berulang tentang apakah keputusan yang diambil sudah benar atau tidak.

Tekanan Sosial dan Lingkungan

Ekspektasi dari orang lain atau tekanan dari lingkungan sekitar juga bisa membuat kita sering berpikir berlebihan.

2. Cara Mengatasi Overthinking

Sadari dan Hentikan Pola Berpikir Berlebihan

Saat menyadari diri sedang overthinking, cobalah alihkan perhatian dengan melakukan aktivitas yang lebih produktif.

Fokus pada Hal yang Bisa Dikendalikan

Halaman Selanjutnya

Jangan habiskan waktu memikirkan hal-hal yang di luar kendali. Alihkan energi untuk menyelesaikan masalah yang nyata.