10 Menu Sahur Praktis untuk Penderita Diabetes: Puasa Aman, Gula Darah Terkendali!

Pilihan sayuran: Brokoli, buncis, wortel, atau sayuran hijau lainnya.

5. Telur Dadar/Orak-arik dengan Sayuran:

Pilih sayuran rendah karbohidrat

6. Sup Ayam/Sayur dengan Tambahan Protein Tanpa Lemak:

Sup ayam atau sayur dengan tambahan potongan ayam tanpa kulit, ikan, atau tahu adalah pilihan yang baik untuk sahur.

Hindari: Menambahkan mie atau bihun ke dalam sup.

7. Quinoa dengan Sayuran dan Kacang-kacangan:

Halaman Selanjutnya

Quinoa adalah superfood yang kaya akan protein, serat, dan zat besi. Quinoa bisa menjadi pengganti nasi yang baik untuk penderita diabetes.