10 Menu Sahur Praktis untuk Penderita Diabetes: Puasa Aman, Gula Darah Terkendali!
Selasa, 11 Maret 2025 - 03:50 WIB
Sumber :
- Pexels: @Jane Trang Doan
Protein: Telur rebus, ayam panggang tanpa kulit, ikan tuna, atau tahu.
Dressing: Gunakan dressing yang rendah lemak dan rendah gula, atau buat sendiri dari campuran minyak zaitun, air jeruk lemon, dan sedikit garam dan merica.
10. Overnight Oats:
Siapkan malam sebelumnya, sehingga lebih praktis saat sahur.
Tips Tambahan untuk Penderita Diabetes:
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi: Untuk mendapatkan rekomendasi menu sahur yang paling sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Perhatikan porsi makan: Jangan makan berlebihan saat sahur.
Halaman Selanjutnya
Minum air putih yang cukup: Dehidrasi dapat memperburuk kondisi diabetes.
