Berbagai Tips Untuk Meningkatkan Rasa Percaya Dirimu

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Tentunya, kita pasti ingin menjadi orang yang memiliki rasa percaya diri yang baik.

Tumbuh menjadi seseorang yang percaya kepada kemampuan dirinya sendiri adalah keinginan semua orang.

Asosiasi Psikologi Amerika mendefinisikan kepercayaan diri sebagai "keyakinan seseorang bahwa dirinya mampu mengatasi segala tantangan dan persoalan hidup dengan baik".

Memiliki kepercayaan diri yang baik dapat membantu Anda menjadi lebih sukses dalam kehidupan Anda. Penelitian bahkan menemukan bahwa orang yang percaya diri cenderung lebih berprestasi secara akademis.

Berikut ini adalah berbagai tips agar dapat menjadi orang yang lebih percaya diri dikutip dari www.verywellmind.com sebagai sumber acuan.

1. Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Sebuah studi berjudul "Personality and Individual Differences" yang diterbitkan pada tahun 2018 menemukan bahwa ketika orang membandingkan diri mereka dengan orang lain, mereka cenderung akan merasa iri. Semakin iri mereka, semakin buruk perasaan mereka tentang diri mereka sendiri.

Oleh karena itu, syukurilah apa yang ada pada diri Anda dan berhentilah membandingkan diri Anda dengan orang lain.

2. Perbanyak Menghabiskan Waktu dengan Orang-orang yang Positif

Orang-orang yang menghabiskan waktu bersama Anda dapat memengaruhi pikiran dan sikap Anda tentang diri Anda sendiri. Maka, jika Anda merasa menjadi seseorang yang rendah diri setelah bergaul dengan orang tertentu, mungkin sudah waktunya untuk Anda meninggalkan orang tersebut.

Lebih baik kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mencintai Anda dan menginginkan yang terbaik untuk Anda. 

Carilah orang-orang yang positif dan dapat membantu Anda mengembangkan kepercayaan diri Anda.

3. Jaga Kesehatan Anda

Menjaga kesehatan merupakan tips selanjutnya untuk meningkatkan rasa percaya diri, dikarenakan kesehatan seseorang sangatlah berpengaruh terhadap rasa percaya diri yang dimilikinya.

Anda menjaga kesehatan Anda, maka Anda telah melakukan sesuatu yang positif bagi pikiran, tubuh, dan jiwa Anda. Dan, sebagai hasilnya Anda secara alami akan merasa lebih percaya diri.

4. Cintailah Diri Sendiri

Mencintai diri Anda sendiri yaitu menerapkan hal-hal positif pada diri Anda sendiri sekalipun Anda sedang mengalami kegagalan, melakukan kesalahan, atau mengalami kepahitan dalam hidup.

Dengan menerapkan hal ini, Anda menjadi lebih fleksibel secara emosional dan membantu Anda menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik, sehingga meningkatkan hubungan Anda dengan diri sendiri dan orang lain.

Sebuah studi tahun 2015 mengungkapkan bahwa mencintai diri sendiri ternyata berhubungan dengan rasa percaya diri. Maka, saat Anda berada dalam situasi yang sedang tidak baik-baik saja, sadari bahwa menjadi tidak sempurna atau gagal adalah bagian dari menjadi seorang manusia. Tetaplah ingat untuk mencintai diri Anda sendiri bagaimanapun situasi yang dihadapi.

5. Berlatihlah Membisikkan Hal-hal Positif pada Diri Sendiri

Membisikkan hal-hal negatif seperti kegagalan atau kepahitan pada diri sendiri dapat membatasi kemampuan Anda dan mengurangi rasa percaya diri Anda dengan meyakinkan alam bawah sadar Anda bahwa Anda "tidak dapat menangani" sesuatu atau bahwa itu "terlalu sulit" dan Anda "akan terus gagal selamanya".

Sebaliknya, membisikkan pada diri sendiri hal-hal positif dapat membuat timbulnya optimisme yang dapat meningkatkan kepercayaan diri dan membantu Anda mengatasi keraguan dalam menghadapi tantangan baru.