5 Tips Ngurangin Gula Tanpa Kehilangan Manisnya Hidup, Tetap Bisa Makan Enak!

Bikin camilan sendiri di rumah, biar kamu bisa kontrol bahan-bahannya.

5. Jangan Langsung Stop Gula Total, Lakukan Secara Bertahap

Mengurangi konsumsi gula itu nggak bisa instan. Kalau kamu langsung stop gula total, bisa-bisa kamu malah ngidam dan akhirnya kalap.

Tips:

Kurangi konsumsi gula secara bertahap. Misalnya, minggu ini kurangi dulu minuman manis, minggu depan kurangi camilan manis, dan seterusnya.

Jangan nyetok makanan atau minuman manis di rumah, biar nggak tergoda.

Ngurangin gula itu emang nggak gampang, tapi bukan berarti nggak bisa, ya. Dengan 5 tips di atas, semoga kamu bisa ngurangin konsumsi gula tanpa harus kehilangan kenikmatan makan. Ingat, yang penting itu nggak berlebihan dan tetap seimbang. Selamat mencoba, dan semoga sukses, ya!