Bye-bye Sariawan! Tips Ampuh Usir Rasa Tak Nyaman di Mulut
- Pixabay
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Halo, VIVAnians! Siapa yang suka bete kalau lagi asyik makan, eh tiba-tiba muncul sariawan? Nggak cuma bikin nggak nyaman, tapi juga bikin mood jadi berantakan. Nah, biar sariawan nggak jadi tamu tak diundang di mulutmu, yuk simak tips ampuh berikut ini!
1. Jaga Kebersihan Mulut: Kunci Utama Cegah Sariawan
Sariawan seringkali muncul karena kebersihan mulut yang kurang terjaga. Oleh karena itu, penting banget untuk rajin menyikat gigi minimal dua kali sehari, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Jangan lupa juga untuk membersihkan lidah dan berkumur dengan obat kumur antiseptik untuk membunuh bakteri penyebab sariawan.
2. Perhatikan Makananmu: Hindari Pemicu Sariawan
Makanan yang terlalu pedas, asam, atau panas bisa memicu munculnya sariawan. Selain itu, makanan yang terlalu keras atau kasar juga bisa melukai dinding mulut dan menyebabkan sariawan. Oleh karena itu, sebaiknya hindari makanan-makanan tersebut dan pilihlah makanan yang lembut dan mudah dicerna.
3. Konsumsi Makanan Bergizi: Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Sariawan juga bisa muncul karena sistem kekebalan tubuh yang lemah. Untuk itu, penting untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein. Jangan lupa juga untuk minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dan sistem kekebalan tubuh tetap optimal.
