Bangun Pagi Lebih Bersemangat: Cara Membuat Rutinitas Pagi yang Menambah Energi

Ilustrasi Olahraga Pagi
Sumber :
  • Pexels: Pavel Danilyuk

4. Meditasi atau Berdoa

Berantas Pernikahan Dini dan Narkoba, Laskar Pencerah Edukasi Remaja di Pelosok Pasuruan

Luangkan waktu sejenak untuk meditasi atau berdoa di pagi hari. Aktivitas ini dapat menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan meningkatkan fokus Anda.

5. Sarapan dengan Menu Sehat

Jangan melewatkan sarapan! Sarapan memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas. Pilih menu sarapan sehat yang kaya akan protein, karbohidrat kompleks, dan serat, seperti telur, oatmeal, buah-buahan, dan sayuran.

6. Mandi dengan Air Dingin

Mohammad Afifi Romadhoni: Dokter Muda Penggerak Gerakan Pesantren Sehat

Mandi dengan air dingin di pagi hari dapat meningkatkan sirkulasi darah, menyegarkan tubuh, dan membuat Anda lebih terjaga.

7. Dengarkan Musik yang Membangkitkan Semangat

Halaman Selanjutnya
img_title