5 Kebiasaan Pagi yang Bikin Seharian Lebih Produktif, Bye-Bye Males-malesan!
- Freepik: senivpetro
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Pernah nggak sih kamu ngerasa pagi-pagi udah lemes, nggak semangat, dan bawaannya pengen rebahan lagi? Terus seharian jadi nggak produktif, kerjaan numpuk, dan mood berantakan? Mungkin masalahnya ada di kebiasaan pagimu, lho. Apa yang kamu lakukan di jam-jam pertama setelah bangun tidur itu bisa banget nentuin mood dan tingkat produktivitasmu seharian. Nah, artikel ini bakal kasih tau 5 kebiasaan pagi simple yang bisa bikin harimu lebih ngegas dan anti-mager!
1. Jangan Langsung Ngecek HP! Kasih Jeda Dulu
Godaan terbesar pas baru melek itu emang pengen langsung liat notifikasi HP, scroll media sosial, atau balas chat. Tapi, stop! Kebiasaan ini bisa bikin otakmu langsung keruh sama informasi nggak penting atau malah bikin stres duluan.
Tips: Coba deh, kasih jeda minimal 15-30 menit antara bangun tidur dan megang HP. Pakai waktu itu buat ngelakuin hal lain yang lebih bermanfaat, kayak poin nomor dua ini!
2. Minum Air Putih, "Servis" Mesin Tubuh di Pagi Hari
Setelah berjam-jam tidur, tubuhmu pasti butuh hidrasi. Jangan langsung nyari kopi atau teh manis, ya. Awali harimu dengan segelas air putih.
Manfaatnya? Ngebantu ngelancarin metabolisme, ngebuang racun, nyegerin badan, dan nyiapin perut buat sarapan. Air putih suhu ruang atau hangat lebih recommended.
