Tips Efektif Menambah Berat Badan Tanpa Merusak Kesehatan

Minggu, 5 Januari 2025 - 11:03 WIB
Oleh :
Ilustrasi seseorang sedang menimbang berat badannya
Ilustrasi seseorang sedang menimbang berat badannya
Sumber :
  • freepik: freepik
Photo Mini 1

7.       Istirahat yang Cukup

Baca Juga :
Keajaiban Air Kelapa: dr Zaidul Akbar Ungkap Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan

·       Tidur yang Berkualitas: Tubuh membutuhkan waktu untuk memperbaiki jaringan otot selama tidur.

·       Hindari Stres: Stres dapat mengganggu proses penambahan berat badan.

Baca Juga :
Afirmasi Positif di Awal Tahun 2025, Lebih Kuat dan Percaya Diri

8.       Minum Air Putih yang Cukup

Air membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.

Baca Juga :
5 Perbedaan Gula Jawa dan Gula Aren, Jangan Sampai Tertukar!

9.       Konsultasikan dengan Ahli Gizi

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau kesulitan mencapai tujuan berat badan, konsultasikan dengan ahli gizi.

Halaman Selanjutnya
10.   Sabar dan Konsisten
img_title