5 Latihan Ringan di Rumah yang Bisa Bakar Lemak dengan Cepat, Bye-Bye Perut Buncit!
Senin, 24 Maret 2025 - 17:36 WIB
Sumber :
- Freepik: Freepik
Posisikan badan seperti mau push-up, tapi dengan lengan bawah menyentuh lantai.
Jaga badan tetap lurus dari kepala sampai kaki.
Tahan posisi ini selama 30-60 detik (atau semampumu).
5. High Knees, Lari di Tempat Buat Bakar Kalori
High knees itu gerakan lari di tempat dengan mengangkat lutut setinggi mungkin. Gerakan ini ampuh buat naikin detak jantung dan membakar kalori.
Caranya:
Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu.
Halaman Selanjutnya
Angkat lutut kanan setinggi mungkin ke arah dada, lalu turunkan.
